b{stoicの体験はBODY IQ TESTから
b{stoicの体験
b{stoicの体験は、身体の評価
「Body IQテスト」から始まります
パフォーマンス改善のファーストステップは自分の体を理解すること。ゴールに向かうには、スタート地点を明確にして、どういうルートを辿るのが良いかを設定することが必須です。
今まで運動をしてこなかった方でも、日頃からご自身でトレーニングされている方でも、まずは「身体評価」を受けて、ご自身の現状を把握したうえで、ゴールにしっかり向かえるアクションの設計をしていきましょう。
初回体験価格¥6,000（税込）/ 約100分
通常価格：非会員 ¥15,000 / 会員 ¥10,000
当日の流れ
カウンセリング
日常生活においてどんな健康課題を抱えているのか、そしてその課題解決を通してどのような状態を目指したいのかをヒアリングします。
・肩こりや腰痛があって、仕事に集中できない
・人前に立つ時の立ち姿が気になる
など、あらゆる健康課題に向き合います。
評価
健康課題を解決するためには、まず現在地を把握する必要があります。カウンセリングで明らかになった健康課題がなぜ起こっているのかを隅々まで調査します。
関節の柔軟性から脳の機能チェックに至るまで、あらゆる視点で身体の見える化を行います。
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呼吸の評価
呼吸のチェックでは肋骨の広がり方と呼吸の量を評価します。呼吸は1日に約20,000回行っています。ヒトの活動は酸素が細胞に届いていなければ正常に働きません。
呼吸に問題が起こっていると、肩こりや慢性的な疲労感、体の痛み、睡眠の質など様々に影響します。呼吸の正常化は身体パフォーマンスを高める上で欠かせないもので、あらゆる場面で体調の変化を実感できることがあります。
その他のカテゴリーの能力を下支えしていると言えます。 -
柔軟性の評価
柔軟性は、関節の他動的可動性を評価します。
体を動かす能力ではなく、単純に関節がどの適度動くかを評価します。柔軟性が欠けていれば、関節の可動域が制限され、目的とする動きに対しても制限がかかります。
この状態での日常的な動作やトレーニングは、体に無理を強いることで体の痛みや不調につながる可能性があります。 -
身体操作の評価
身体操作は、自らが体を動かす能力を評価します。
柔軟性が高くても身体操作能力が低ければ、体を思うように動かせないため、「自分の体は硬い」と感じます。体が硬い場合、ストレッチが問題解決の手段と考えがちですが、このケースではストレッチではなく身体の操作を高めるトレーニングが効果的です。
身体操作能力が低いと、姿勢やスタイルが崩れたり、運動が苦手になったり、痛みにつながったりします。
その他のカテゴリーの問題が結果として身体操作にあらわれることもあります。 -
ポジションの評価
ポジションは、肋骨と骨盤のポジションを評価します。
肋骨は呼吸に直接関係し、骨盤は歩く、走る、しゃがむ、立つなど人の大部分の動作に関わります。両者のポジションの崩れは、身体パフォーマンスにダイレクトに影響します。
また、呼吸、柔軟性、身体操作にも影響します。
ストレッチをしても体が柔らかくならないという場合、問題は筋肉ではなく骨格のポジション自体にあることも考えられます。 -
身体感覚の評価
身体感覚は、体の感覚器の評価をします。
人は、眼や耳、筋肉、前庭器など体の内外から毎秒何千億という情報を脳に集めています。
私達の姿勢や動作をはじめ、思考や学習などのアウトプットもこれらインプット情報を基に起こります。私達は、目に見えるアウトプットに問題を向けがちですが、前述の通り、その背景にはインプットがあります。
適切なインプットは適切なアウトプットを生みますので、インプットが正確にできているかを評価する必要があります。
身体感覚の評価はたくさんあるため、ここでは大きな問題がないかを抽出するため限定していくつかの評価を行います。
身体感覚の改善によって、姿勢や痛み、慢性的な不調の改善などに繋がります。
評価のフィードバックと
ボディプランの立案
身体評価の後、評価結果やライフスタイルに合わせた改善プログラムもご提案しています。
課題に対するアプローチは、対面でのトレーニングに限りません。
在宅勤務が多く外出する機会が少ない方には、在宅でもできるエクササイズを提案していくことで改善を図るプログラムをご用意しています。
さらに、課題への緊急度が高く早急に改善をしたい方には、対面で鍼とセットのプログラムをご用意しています。
評価をもとにした、フィードバックシートの例
評価後の流れ
初回評価から3ヶ月後に再評価を受けていただくことをお勧めしています。
ご提案したプランの結果、どのような変化が身体にあったか確認し、結果に応じて再度改善プログラムをご提案します。
オプションメニュー
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鍼灸トリートメント
ご希望の方の、鍼灸治療、カッピングマッサージ、美顔鍼などの体験を行います。
料金別途：¥6,000（90分）
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食事指導
過去の血液検査結果を元に、あなたの食習慣へのアドバイスを行います。
料金別途：¥4,000（60分）
その他
付属サービス
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レンタル
ウェア -
ソックス
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タオル
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ミネラル
ウォーター -
各種
アメニティ
お支払い方法
クレジットカード、銀行振込、
現金払いからお選びいただけます。
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